diyet yaparken dondurma yenir mi ne demek?

Dondurma, birçok diyet programında genellikle önerilmeyen bir gıdadır. Çünkü dondurma, genellikle yüksek yağ ve şeker içeriği nedeniyle yüksek kalorili bir tatlıdır.

Bununla birlikte, diyetinizi değiştirip düzenli olarak hareket ederek, zaman zaman küçük bir miktar dondurma yemeniz sakıncalı değildir. Dondurma tüketimi, diyetinizi bozmaz ancak bu tüketimi sınırlamanız ve porsiyon kontrolü yapmanız önemlidir.

Ayrıca, daha sağlıklı seçenekler de mevcuttur. Düşük kalorili dondurmalar veya buzlu meyve seçenekleri gibi alternatifler tercih edilebilir. Dahası, dondurma tüketmek için doğru zamanda yani öğünlerden sonra veya kalori hedefinize uygun bir besin planında yer açıp ölçülü tüketmek sağlıklı bir diyet programında mümkündür.